マインド部

目標を達成するためのヒント【コンフォートゾーンとは?】

禁断のコンフォートゾーンとは
財前先生
なっちゃん、今年の目標は何かな?
なっちゃん
億り人になって先生と色んなところに行きたいの❤️

こんにちは。財前先生です。

2021年になり、1ヶ月が過ぎようとしています。

色んなことがあった2020年。

そして2021年。

思いを新たに、目標を立てる人も多いのではないでしょうか?

目標を立てたにも関わらず、

「行動ができなかった」

「3日坊主で終わってしまった」

このように、「目標を決めたけど続かなかった」というようなことは、誰しも経験があると思います。

そこで今回は、三日坊主になるメカニズムと、目標を達成するためのヒントをお伝えします。

三日坊主になるメカニズム?

禁断の投資:コンフォートゾーン

ますば、三日坊主になるメカニズムについて分析してみましょう。

そこには、コンフォートゾーンという言葉が関係しています。

財前先生
コンフォートゾーンは聞いたことある?
なっちゃん
ナニソレ?❤️

コンフォートゾーンとは、人間が居心地が良いと感じる心理領域のことを意味します。

人間は、現状維持を望む生き物と言われています。

今いる環境(現状)がコンフォートゾーンの中であれば、無意識のうちにその範囲に留まろうという心理が働きます。

新たなことを始める時。

大体の場合は、このコンフォートゾーンから外れることになります。

コンフォートゾーンから外れた場合、人間は、意識的にも、無意識的にも違和感や居心地に悪さを感じます。

そして、いつの間にか、居心地のいいコンフォートゾーンに戻ってしまうのです。

これが、三日坊主になるメカニズムです。

居心地の良い環境では人は成長できない

禁断の投資:コンフォートゾーン
なっちゃん
三日坊主にならない方法はあるの?
財前先生
それは、環境にヒントがあるよ

では、三日坊主にならず、目標達成するためにはどのようにしたら良いのでしょうか?

ヒントは、環境にあります。

コンフォートゾーン(居心地の良い場所)から外に一歩出た状態を、ストレッチゾーンと呼びます。

「引っ越しして新しい場所で生活を始める」

「仕事で新プロジェクトを任される」

例えば、上記のような状態です

このように安心感や居心地の良さを感じる領域を出て、不安やストレスを感じる状態のゾーンを、ストレッチゾーンと言います。

このストレッチゾーンこそが成功のポイント

人間は、「人生の大半(90%以上)を、居心地の良いコンフォートゾーンで過ごす」と言われています。

ただ、この居心地の良い環境に居続けていても、努力したり頑張らなくても生活はできるため、成功するのは難しい。

つまり、自分自身が成長が必要だと考えた時は、コンフォートゾーンの外へ一歩踏み出すことが成功への一番の近道だと考えます。

新しいことにチャレンジすると、失敗するリスクやストレスもつきものですし、コンフォートゾーンの外に出るということは、居心地が悪いと感じるのではないかと思います。

しかし、失敗を恐れずに目標を立てて、ストレッチゾーンで毎日を過ごすことが成功へのカギだと言えます。

居心地の良い環境では人は成長できません。

環境を変え、行動すること。

新しい環境、新しい行動を積極的に行い、自分自身のコンフォートゾーンを変えることをおすすめします。

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財前先生
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